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补充水分(💄)也(yě )是伏天饮食的(de )重(📽)要原则之一。夏季天气(🆗)(qì )炎(yán )热(🎂)，人们(men )容易出(chū )汗，身(📵)体的水(🔲)分流(👕)失(🙃)较(jiào )快，因此我(♉)们需要多喝水来补充水分。一些富含水(shuǐ )分的食物也可以帮(🔺)助我们补充水(👟)分。比如，西(xī(💺) )瓜、(🍂)哈(hā )密瓜、(💉)柚子(🍃)等(🚑)水(🕙)果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生(💤)素和矿物质。椰子(zǐ )水、绿豆汤(📦)等清凉饮品也(😧)是(⌚)夏季的(⤵)首选(xuǎn )，可以帮(bāng )助我(wǒ )们(🍊)(men )降温解暑。

中(❣)国人(🔃)最讲实用理性。